151 место 0
Пишет Анастасия: Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Выдернула самые важные для себя пункты:
Спать регулярно, ложиться и вставать в одном и то же время — самое важное.
Биоритмы — частично наследуются, частично регулируются стилем жизни. На них можно влиять самому.
Нормально время отхода ко сну около 22:00. Сова и жаворонок — это отклонение на ±1-2 часа. Больше — это нарушение и сдвиг фазы сна, чаще из-за внешних раздражителей.
Самая частая при
Не пропусти важное!
10 главных новостей страны в ежедневной почтовой рассылке около полудня. Нажми на кнопку, а мы пришлём тебе самые важные новости и информацию по коронавирусу и не пришлём спама.
Поставь LIKE в Facebook и не пропусти главную новость дня!
Первый темнокожий водитель такси в Таллинне два года назад сменил роль деятельности и стал первым афроэстонским водителем столичного автобуса. "Инсайт" познакомился с жизнерадостным нигерийцем и выяснил, каким ветром его занесло в прохладную Эстонию. Подробнее ›
679
В субботу, 20 апреля, в Таллинне пройдет финальный матч Эстоно-латвийской баскетбольной лиги, в котором столичный "Калев/Крамо" встретится с украинским "Прометеем". Подробнее ›
193 свежая
России не нужно готовиться в течение трех лет после войны в Украине, и в случае нападения Эстония сможет отбить врага, сказал глава Сил обороны Эстонии генерал Мартин Херем. Подробнее ›
161
На заседании Таллиннского городского собрания в четверг, 18 апреля, был инициирован вотум недоверия мэру Евгению Осиновскому (Социал-демократическая партия). Причиной вотума недоверия, по словам инициаторов - оппозиционных центристов и консерваторов, стало нарушение принципа тайного голосования на выборах мэра, что позволило оказывать давление и влиять на членов городского собрания. Подробнее ›
155
ВИДЕО | Мартин Херем: если РФ нападает на Эстонию, мы разнесем инфраструктуру в Ивангороде, Печорах и других местах Подробнее ›
118
В Эстонии начинает работу акселератор, который будет продвигать местные стартапы, разрабатывающие технологические решения для киноиндустрии. Кто знает, возможно, через пару лет местные мастера компьютерной графики уже будут вовсю креативить для Голливуда. Подробнее ›
114 свежая
«Мы должны помнить — нам есть, что защищать, и что существует вполне реальная угроза, — подчеркнула Кая Каллас. — Европа подошла к критическому моменту, который будет определять наши безопасность и будущее на десятилетия вперёд». Премьер-министр Эстонской Республики напомнила, что российская военная промышленность на сегодняшний день мобилизована до такой степени, что производит значительно больше всех видов […] Подробнее ›
101
По словам председателя Центристской фракции в Таллиннском горсобрании Калле Кландорфа, на выборах мэра Таллинна 14 апреля был нарушен один из основных принципов проведения выборов — тайна голосования. «Третий тур голосования на выборах мэра не был тайным, потому что четыре фракции использовали на голосовании маркировку, чтобы определить, голосуют ли их члены в соответствии с договорённостью», — […] Подробнее ›
98
Согласно прогнозу Агентства окружающей среды, в ближайшие несколько дней сохранится минусовая температура и ожидаются снегопады. Подробнее ›
76
Сегодня польская полиция задержала мужчину, которого обвиняют в готовности помочь российской военной разведке убить президента Украины Владимира Зеленского. Подробнее ›
74
Эксперт по стратегическим коммуникациям, член Рийгикогу Пеэтер Тали признался в студии Postimees, что по этому поводу ему приходится впервые высказываться, но что теперь ситуация в Украине действительно очень тревожная. Он пояснил, что россияне оказывают давление на всю линию фронта, а у украинцев нет боеприпасов, чтобы им противостоять. Подробнее ›
72
Мэр Таллинна Евгений Осиновский сообщил Rus.Postimees, что новые власти города готовы судиться с ЭПЦ МП в случае несогласия церкви с расторжением договоров аренды недвижимости. 18 апреля мэрия отправила священникам документы на прекращение аренды помещений канцелярии митрополита. При этом глава МВД Эстонии Лаури Ляэнеметс смягчает позицию и отрицает планы признания церкви террористической организацией, а также планы изъятия недвижимости. Подробнее ›
69 свежая
Рано утром в четверг, 18 апреля, на Лаагна-теэ в Таллинне в результате серьезного ДТП погиб пешеход. На этом участке дороги возле торгового центра Ümera и ранее возникали опасные ситуации и аварии. Rus.Postimees решил узнать, планирует ли город какие-то изменения в организации дорожного движения, чтобы избежать подобных инцидентов? Подробнее ›
65
ВИДЕО | Невероятно умильные кадры: спасатели Йыхвиской команды поддержали приют для животных фотосессией с четвероногими! Подробнее ›
58
Синоптик: доставайте теплую одежду, опять пойдет снег, не исключен и ледяной дождь Подробнее ›
56
В среду в 11 часов в Центр тревоги поступило сообщение о загоревшемся автомобиле в центре Тарту. Подробнее ›
49
Несмотря на утверждение министра о том, что налог на сладкие напитки в первую очередь направлен на то, чтобы молодое поколение стало потреблять меньше подобных напитков, налог не решит проблему избыточного веса среди молодёжи, заявил Лаури Лаатс. Здоровье молодёжи, по его словам, можно было бы улучшить с помощью других мер, а дополнительные средства в государственный бюджет […] Подробнее ›
44
Центристы и EKRE инициировали вотум недоверия мэру Таллинна Евгению Осиновскому Подробнее ›
41
Израиль в ночь на пятницу, 19 апреля, нанес удар по объекту на территории Ирана, сообщил телеканал ABC News со ссылкой на неназванного американского чиновника. Подробнее ›
40 свежая
В Нарве 24 апреля состоится торжественная церемония закладки краеугольного камня нового многоквартирного жилого дома на Раудсилла, 1, строительство которого началось в декабре этого года. Строители нового многоквартирного дома на Раудсилла, 1 уже возводят стены последнего, шестого этажа. Фото: Gazeta.ee Многие нарвитяне, которые прогуливаются мимо смотровой площадки «5-кроновый вид», подолгу засматриваются на новый дом и даже фотографируют его. «Быстро строят. Еще немного – и дойдут до крыши», – комментиру Подробнее ›
1
Государство бьет тревогу и хочет поправить ситуацию — услуги семейного врача доступны уже далеко не каждому жителю Эстонии. Не очень характерно для Нарвы, но нам на этом фоне можно даже позавидовать: в регистрах нарвских семейных врачей для записи есть свободные места. Пока еще есть, пишет портал Gazeta.ee. Семейный врач Тамара Трошкова: уходить из профессии не собираюсь, были бы подходящие условия труда. Фото: Татьяна Завьялова / Gazeta.ee Нормы не успевают за... Подробнее ›
2
В прошлом году, когда многие мебельные магазины испытывали трудности с продажами, компания Runikon Retail, управляющая франшизой IKEA в Эстонии, показала отличные финансовые результаты. Её оборот достиг 95,2 млн евро, а прибыль составила 9,3 млн евро. В текущем году компания активно развивает студию планирования в Тарту. Иллюстративное фото: pealinn.ee Runikon Retail владеет магазином IKEA в Харьюмаа и студией планирования в Тарту. За финансовый год, продолжавшийся с сентября 2022 по август 2023,... Подробнее ›
0
В последнем ежегодном отчете КаПо, который традиционно выходит 12 апреля в честь дня основания эстонской спецслужбы, содержится предупреждение для тех, кто обеспечивает доступ к российским телеканалам, запрещенным в Эстонии. Спецслужба указывает на возможные уголовные последствия для этих лиц. Иллюстративное фото: Pixabay В документе отмечается, что несмотря на исключение этих каналов из предложений местных телекоммуникационных операторов, известны случаи предоставления доступа к ним с использованием разл Подробнее ›
0
Мы ждём от котлет вкуса, сочности, мягкости и оригинальности. Чтобы у всех возник вопрос: как вы это приготовили? Чтобы сверху была вкусная, румяная корочка, а проткнёшь вилкой — потечёт прозрачный бульон. Кстати, именно этот прозрачный бульон и есть признак готовой, прожаренной котлеты. Но пойдём от обратного: что не нужно делать, чтобы котлета была сочная. Не нужно повторять ошибку многих поваров — что есть силы отбивать мясной фарш для котлет о... Подробнее ›
0
Девушка на пляже в курортном городе Пярну на берегу Балтийского моря, Эстонская ССР, 1961 год Рекомендуется к просмотру: Цветные снимки дореволюционной Москвы Опубликовано: Василич 26|03|2024 || Просмотров: 1257 В начале 20-го века Москва пережила быструю индустриализацию, рост городов и социальные изменения. Это было время политической нестабильности, культурного расцвета и подъема революционных движений, которые в конечном итоге Подробнее ›
0
В 1997 году Джулия Хилл забралась на 70-метровое 1000-летнее калифорнийское красное дерево и не спускалась с него в течение 738 дней, чтобы помешать лесозаготовителям из компании Pacific Lumber Company его срубить. В итоге этого двухлетнего противостояния она добилась сохранения самого дерева, а также 100-метровой зоны вокруг него. Упоминается в песне Can’t Stop группы Red Hot Chili Peppers (2002) как Джей Баттерфляй. Два года и восемь дней в палатке, установленной на... Подробнее ›
0
Оказывается, 5 лет назад греческий журналист и кстати главред фактчекерского проекта Ellinika Hoaxes Димитрис Аликакос опубликовал книгу, посвящённую регулярно случающемуся накануне православной Пасхи чуду - сошествию благодатного огня. Чтобы провести своё независимое расследование, Аликакос под видом греческого паломника приехал в Иерусалим и поговорил с разными людьми, включая сотрудников Иерусалимского патриархата. И один из них, причём не кто-нибудь, а целый архиепископ Исидор на голубом глазу признал Подробнее ›
0
Да, «очень скромные, но такие милые» ландыши – одно из самых опасных растений наших широт. К сожалению, не все об этом знают. А дело в том, что в прекрасном нежном ландыше содержатся гликозиды, которые могут привести к остановке сердца! Опасны все части цветка, но особенно плоды! Рекомендуется к просмотру: Ваниль — мадагаскарское золото Опубликовано: Лео 08|04|2024 || Просмотров: 5075 Ваниль — это самый популярный в мире аромат,. Подробнее ›
0
Слава Степанов, житель Новосибирска, побывал в Красноярском крае и показывает свои великолепные снимки: На территории Красноярского края, на границе с полуостровом Таймыр, в вечной мерзлоте находится один из самых малоизученных и труднодоступных районов нашей страны — плато Путорана. Площадь плато сравнима с площадью Великобритании. Добраться сюда можно из Норильска, но только по воде или по воздуху. Рекомендуется к просмотру: Затерянный мир Сибири. Плато Путорана.... Подробнее ›
0
Самые популярные источники
Rus.ERR | 30% 1 |
Delfi | 26% 8 |
Rus.Postimees | 24% 10 |
Tribuna | 11% 4 |
Деловые Ведомости | 4% 3 |
Показать источники » |
Поставь LIKE в Facebook и не пропусти главную новость дня!
19.04.2024 08:31
Последнее обновление новостей: 08:28.
Рейтинг новостей посчитан: 08:20.
Что такое Rus.Uudis.net?
Rus.Uudis.net в реальном времени публикует самые популярные новости с эстонских порталов на русском языке.
О принципах нашей работы можно узнать в рубрике Вопросы и ответы.
На другом языке
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)