20 место 0

344 Нужно худеть, пить протеин и не есть ночью: 6 мифов о питании, которые портят нам здоровье и жизнь

STENA.ee
Лошадь @ STENA.ee · 16.07.2021 06:18

Соцсети ежедневно перегружают нас информацией о питании и здоровье. Но в основном это заблуждения, а научные данные о диетологии постоянно меняются и обновляются. Это приводит людей к экстремальным решениям и насаждает искаженные представления о том, что такое здоровое питание. Биохимик и нутрициолог Артем Яремчук разбирает 6 самых живучих заблуждений: важность худобы, эффективность низкокалорийных диет, запрет на еду по ночам, вред жира, необходимость протеиновых коктейлей и существование идеального плана питания. Миф 1. Чтобы быть здоровым, нужно быть худым Ожирение зачастую связывают со многими заболеваниями, включая диабет 2-го типа, болезни сердца, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, депрессию, некоторые виды рака и даже раннюю смерть. Рекомендуется к просмотру:   Маленькие хитрости в борьбе с перееданием Опубликовано: Лошадь 29|11|2011 || Просмотров: 3912 Вчера у православных начался рождественский пост, который продлится до 6 января 2012 года. Основная масса нашего народа конечно его не придерживается, но перед праздниками, да и вообще по жизни стоит прислушаться к этим советам: Мир вокруг полон искушений и огромная часть из них подкарауливает нас на кухне. Как бороться со всеми соблазнами, которые таит ваш холодильник? Несколько хитростей, которые помогут вам взять контроль над вашим питанием и не переедать: Чаще покупайте обтягивающие вещи. Наличие одежды, облегающей фигуру, это хороший стимул держать себя в форме. Не покупайте еду в больших упаковках. Конечно, легче сразу купить огромный пакет блинчиков, но где гарантия того, что вы не слопаете все сразу? Придумайте ритуал, завершающий вашу трапезу. Поев, чистите зубы, мойте посуду или прибирайтесь на кухне. Это будет являться для вашего мозга своеобразным сигналом о том, что прием пищи окончен и избавит вас от желания съесть еще парочку бутербродов. Рекомендуется к просмотру:  Как избавиться от вредных пищевых привычек"Sport Life". Выпуск №2.Пример из жизни: выход из зажора вес диета ожирение питание похудение Лошадь's блог Добавить комментарий ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ  Ужасный глутамат и перекипяченая вода: как рождаются мифы о еде? Опубликовано: Лошадь 28|08|2019 || Просмотров: 2210 Мифов о питании и приготовлении еды очень много. Некоторые из них уходят корнями в глубину веков, и сегодня для нас это всего лишь фольклор. Другие возникли относительно недавно, когда научная рациональность уже проникла в кулинарию, но из-за ошибок ученых укрепились ложные выводы, которые будут еще долго циркулировать в интернете. У всех пищевых мифов есть своя логика — пусть и противоречащая истине. Рассказываем о четырех из них, довольно давно развенчанных, но до сих пор популярных. Рекомендуется к просмотру:  Как приготовить ленивые пирожки с фаршем и рисом на сковородкеРагу из овощей с курицей и фасолью Рецепт кекса с изюмом приготовленного в духовке готовим сами еда мифы питание Лошадь's блог Добавить комментарий ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ  «Как я лечила булимию в клинике неврозов» Опубликовано: Лошадь 06|09|2017 || Просмотров: 4597 Пищевые расстройства, в которые входят анорексия, булимия и компульсивное переедание, называют еще расстройствами пищевого поведения (РПП). Согласно статистике, за РПП числится самый высокий уровень смертности по сравнению со всеми остальными психологическими расстройствами, а 25 % девушек в возрасте от 16 до 22 лет используют переедание и очищение желудка и кишечника как способ контроля веса. При этом к лечению и госпитализации прибегает лишь один человек из десяти. "The Village" поговорил с Аней Мирошниченко, автором фотопроекта «Открой в себе богиню», который она создала, проходя лечение от булимии в клинике неврозов в Москве. Своими снимками Аня рассказывает о жизни в постоянной борьбе с собственным телом и об историях девушек, которые столкнулись с тем же. Рекомендуется к просмотру:  Как избавиться от вредных пищевых привычекНеправильная пирамида жителей ЭстонииПоможет ли велосипед похудеть? здоровье обжорство питание похудение Лошадь's блог Добавить комментарий ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ читать далее

Чтобы увидеть подробную статистику новости, нужно войти »

Оригинал

Не пропусти важное!

10 главных новостей страны в ежедневной почтовой рассылке около полудня. Нажми на кнопку, а мы пришлём тебе самые важные новости и информацию по коронавирусу и не пришлём спама.

или зарегистрируйся

COVID-19 в Эстонии Еще »

Сегодня
192
+ 126
Заражены
5.92%
+ 2.49%
Вакцинированы
5,603
+ 2,384

Поставь LIKE в Facebook и не пропусти главную новость дня!

Новости из того же источника
STENA.ee STENA.ee
Самые популярные новости за последнюю неделю из того же источника
STENA.ee STENA.ee

Самые популярные источники

  • Показывается 363 новостей из 363.
  • Выбрано источников 26 (всего доступно 26).
ERR 34% 13
Postimees 28% 7
DELFI Новости 20% 1
Limon 7% 1
Baltija.eu 4% 2
Показать источники »

Поставь LIKE в Facebook и не пропусти главную новость дня!

27.07.2021 15:22
Последнее обновление новостей: 15:20.
Рейтинг новостей посчитан: 15:17.

Что такое Rus.Uudis.net?

Rus.Uudis.net в реальном времени публикует самые популярные новости с эстонских порталов на русском языке.
О принципах нашей работы можно узнать в рубрике Вопросы и ответы.

На другом языке

Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии)

Rus.Uudis.net © 2021